martes, 19 de mayo de 2015

Berenjenas rellenas de hongos y pollo

Berenjenas rellenas al horno2

Reto recetas sanas berenjenas rellenas al horno

Ingredientes (Para 4 personas)

 


    Berenjenas 4

    Pechugas de pollo cocido y desmenuzado 3 tazas

    Aceitunas picadas 12

    Champiñones 8

    Huevos 4

    Puerros 2

    Queso desnatado cantidad necesaria

    Curri1/2 cucharadita

    Canela ½ cucharadita

    Pimienta, sal y nuez moscada a gusto

    Aceite de oliva

    Procedimiento para hacer las berenjenas rellenas

    ·         Corta las berenjenas por la mitad en forma longitudinal. Luego haz unos cortes en la superficie, colócale un poco de sal y otro poco de aceite, Puedes cocinarla en el microondas, en el horno o al vapor hasta que estén blandas.

    ·         Una vez que alcanzaron el punto de cocción, debes valerte de una cuchara para sacar toda la pulpa y resérvala.

    ·         Pica el puerro, corta los champiñones y pongos a rehogar. Luego añade el pollo desmenuzado y la pulpa de las berenjenas. Condiméntalo, añade las aceitunas.

    ·         Mezcla el relleno con los 4 huevos. Luego coloca un poco de aceite en el fondo de una placa, rellena las berenjenas, Ponles el queso (No debes colocar mucho queso). Pon las berenjenas en el horno unos cuantos minutos hasta que todo esté cocido.

    Después de unos cuantos minutos pruébalas y luego nos cuentas como te han salido.

     

    Recetas relacionadas:

     

    Berenjenas rellenas 

     

     [RETO=5]



domingo, 17 de mayo de 2015

Tomates rellenos light


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Estos tomates son fáciles de preparar 


5 tomates de buen tamaño 
160 g de atún
3 huevos 
1/2 cebolla pequeña
50 g de camarones (también pueden ser 4 palitos de cangrejo)
Opcional: 2 cucharadas de mayonesa
  • Orégano y/o albahaca
  • Sal y pimienta
  • Opcional: maíz dulce
  • Para decorar: Unas hojitas de perejil fresco

    La preparación:

    1. Cocemos los huevos (huevo duro) y los dejamos enfriar.

    2. Lavamos los tomates y les hacemos un corte muy superficial en forma de cruz en la parte de abajo.

    3. Ponemos agua a hervir y sumergimos los tomates en el agua hirviendo durante 20-25 segundos. Los sacamos y los pasamos por agua fría.

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    4. Así será muy fácil pelarlos. Tiramos de la piel donde habíamos hecho el corte en forma de cruz. Normalmente dejo la piel de las verduras porque tiene muchas vitaminas, pero para esta receta es más agradable sin ella.

    5. Cortamos la parte superior del tomate, donde se unía al tallo.  

    6. Vaciamos con ayuda de una cucharilla y con cuidado de no romper las paredes. Las pepitas y el jugo que sacamos del interior, las reservamos. (Si hay mucho jugo tiramos un poco).

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    7. Troceamos lo que hemos sacado de los tomates y lo mezclamos con el atún escurrido, las gambas y el huevo picados, la cebolla picada, sal, pimienta y orégano o albahaca. Lo mezclamos todo bien y lo terminamos de ligar con la mayonesa.

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    8. Rellenamos los tomates con la mezcla, decoramos con una hojita de perejil y los dejamos enfriar al menos 30 minutos, cuanto más, mejor, ya que los sabores se entremezclan y frío está mejor.

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  • Zapallitos italianos light de adelgaconsusi

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    Zuchini relleno de carne 




    Ingredientes para 2
    1 calabacín grande ( 500 gr)
    100 gr de carne picada de ternera
    50 gr tomate picado, sazonado y cocinado como salsa en el micro.
    50 gr de cebolla picada
    75 gr de pimiento verde italiano
    2 ajos
    Sal
    2 fetas de quedo
    Fritolin light

    Preparación


      Con una cucharilla, vaciamos los calabacines, previamente cortados en 2 partes y estas a su vez longitudinalmente. Dejamos una capa un poco gruesa del calabacín.
      Lo metemos en el microondas en un recipente apto con tapa 4-5 minutos con un par de cucharadas de agua
      Mientras picamos el ajo y lo doramos, reservamos.
      Hacemos lo mismo con la cebolla el pimiento. 
      Añadimos la carne, el tomate, la cebolla, ajo y pimiento y sofreimos para que mezclen los sabores.
      Rellenamos los calabacines y decoramos con un tranchetes
      Metemos 1 min al microondas para que se derrita.

    sábado, 16 de mayo de 2015

    Carne al horno


    INGREDIENTES:

    1 cinta de lomo de cerdo entera, de alrededor de un kilo.
    2 cebollas grandes.
    1 zanahorias.
    5 o 6 tomates secos.
    1 pastilla de caldo de carne.
    1 o 2 hojas de laurel
    4 o cinco granos de pimienta negra.
    sal y pimienta para sazonar.
     1 vaso de aceite de oliva
    2 vasos de vino dulce (yo usé vino de Málaga)

    PREPARACIÓN:

    Salpimentamos por ambas caras la pieza de lomo
    Cortamos las cebollas en aros.
    ponemos el aceite en la olla rápida y cuando esté caliente echamos las cebollas y el lomo. Dejamos que se dore por todos lados y cuando lo veamos dorado y la cebolla transparente echamos el resto de los ingredientes.
    Cerramos la olla y guisamos la carne unos 35 minutos. Si es una olla rápida, en cuanto suba la válvula, bajamos el fuego. Si es una olla express de las antiguas, cuando empiece a salir vapor con fuerza, hacemos igual y bajamos el fuego.
    Cuando acabe, esperamos que la válvula baje y abrimos la olla, Pinchamos la carne y si la notamos tierna, ya está lista. Si vemos que al pincharla ofrece resistencia, dejamos que siga cociéndose en la olla unos minutos más.
    Sacamos la carne y la dejamos enfriar en un plato.
    Retiramos de la salsa las hojas de laurel y trituramos con la batidora todo lo demás hasta conseguir una salsa espesa. Si lo hacemos con la thermomix, tendremos que esperar que enfríe un poco y trituramos 15 segundos a velocidad 5.
    reservamos la salsa en un tupper hasta el momento de servir.
    La carne se envuelve, una vez fría en papel de aluminio y la dejamos en la nevera. Mejor de un día para otro. Así la podemos cortar muy bien.
    Servir en lonchas finas acompañada de la salsa.



    Salpimentamos la carne por todos lados.

    Cortamos la cebolla en aros.

    Ponemos a calentar el aceite en la olla.

    Cuando esté caliente echamos la cebolla y la carne, para sellarla.

    Ya está dorada y la cebolla transparente.

    Añadimos la cebolla, la zanahoria en trozos, los tomates secos, la pastilla de carne y la pimienta.

    Y la regamos con el vino dulce, no debe cubrirla por completo, solo la mitad. Se puede usar cualquier clase de vino, pero hacedla con vino dulce, le da un sabor especial a la salsa.

    La ponemos a guisar 35 minutos. Cada uno que controle el tiempo en su olla. En la mía, la pongo a fuego fuerte hasta que la válvula sube, entonces la pongo a fuego moderado-bajo el resto del tiempo, si la dejáramos a fuego fuerte todo el rato, se consumiría el líquido y se nos pegaría la carne.


    Cuando acabe, pinchamos la carne y si la notamos tierna (veremos como el tenedor o cuchillo entra sin problemas) la sacamos y dejamos que enfríe. Una vez fría la envolvemos en papel aluminio y la metemos ene le frigorífico. Hasta el día siguiente.

    La salsa la trituramos con la batidora. Si lo hacemos con thermomix, dejad que se enfríe.

    Sale una salsa. espesa, dulzona, muy rica.


       Pasadas unas horas en la nevera, podemos cortar la carne en filetes finos.


        Mirad que espesa es la salsa, se puede calentar un poquito en el micro para servirla, pero a nosotros nos gusta fría. Ponédsela por encima a los filetes y veréis que buenos están.


    Absolutamente light


    Buscando un entrante sano, fácil y rico, me encontré con estas pizzas hechas con base de vegetales, de berenjena o zapallo. 

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    Ingredientes: 2 personas

    1 berenjena gordita
    Queso en fetas

    tomate cortado chiquitito con tres minutis de coccion en micro

    Cebolla picadita cocinada junto al tomate (es una especie de salcita light)

    1 o 2 fetas de jamon o cq cosa permitida

    sal, pimienta recién molida, oregano o albhaca

    Fritolin de ser necesario

    Calentar el horno a 180º. Lavar y cortar la berenjena en rodajas gruesas.  Colocarlas en una bandeja de horno  sobre papel de hornear, salpimentar y rociar con fritolin. Meter al horno calor arriba y abajo unos 8 minutos. Sacar, poner en cada rodaja un poco de la salcita de tomate y cebolla, arriba tricitis del quedo y el fiambe cortado en trozos pequeños. Meter al horno y gratinar hasta que el queso esté dorado. Sacar y comer al momento.

    miércoles, 6 de mayo de 2015

    Pizza

    La pizza es un alimento singular y muy completo, originario de Italia, donde venía a ser un revuelto de las sobras de la semana, colocado en pan con aceite, hierbas y tomate, y metido al horno. Una forma de aprovechar muchos alimentos y realizar las más sabrosas combinaciones. Hacer pizza ha llegado a ser un arte en muchos lugares del mundo. Gracias a las migraciones de italianos a todas partes del mundo, este sencillo y delicioso plato ha llegado hasta nuestras cocinas, y se ha convertido en un alimento muy famoso y recurrido.

    Como me manifiesto admiradora y fiel consumidora de las más variopintas pizzas, os he confeccionado una lista de las más populares y sus ingredientes:

    Pizza Cuatro Estaciones:

    Se trata de una pizza dividida en 4 secciones, cada una con ingredientes propios de cada estación del año. Así, puede contener (además de los consabidos tomate y mozzarella): setas, huevo duro, aceitunas, alcachofas, salami, jamón de york, pimienta, anchoas, pimiento verde...

    Pizza Margarita:

    Procedente de Nápoles (Italia), podríamos decir que esta es la pizza original. Esta pizza recrea los colores de la bandera italiana con sus ingredientes: tomate, mozzarella y albahaca fresca.

    Pizza Cuatro Quesos:

    Una de las más populares a lo largo y ancho del mundo, y apta para los amantes del queso. A pesar de lo que su nombre nos indica, la verdad es que estamos ante una pizza de gran versatilidad y de combinaciones de queso ingeniosas, que dan como resultado sabores únicos. Os recomiendo una selección a base de mozzarella, provolone, parmesano y emmental.

    Pizza Carbonara:

    Aunque los orígenes de la carbonara van ligados a la pasta, no se sabe a ciencia cierta cuándo se incluyó esta deliciosa salsa para espaguetti en la pizza. La carbonara original incluía yema de huevo, huevo duro, manteca de cerdo, aceite y pimienta negra. Más tarde, se incluyó la nata (crema de leche) de cocinar, y en 1944 (con la entrada del ejército americano en Italia), el bacon.

     

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    Pizza Barbacoa:

    Quizás un perfecto matrimonio entre la cultura estadounidense y la italiana. Esta popular pizza lleva carne de ternera, trozos de pollo, cebolla, tomate, bacon, mozzarella y por supuesto, salsa barbacoa. Ideal para los carnívoros.

    Pizza Diávola:

    Una pizza típicamente italiana, cuya característica más importante, es su salsa picante, acompañada a menudo chorizo picante o salami.

    Calzone:

    El Calzone es, básicamente, una pizza plegada y unida por los bordes, quedándose en su interior, un delicioso relleno de queso fundido, con los más deliciosos ingredientes: champiñones, carne picada, queso fundido...

    viernes, 1 de mayo de 2015

    Ensalada de Queso azul

    Ingredientes para Ensalada de pera y queso azul facil:


    Ingredientes para la Ensalada:

    - 1 pera
    - 2 endibias 
    - 30 gramos de queso azul
    - jugo de medio limón 
    - 2 cucharadas de nueces tostadas


    Ingredientes para la Vinagreta:

    - 2 cucharadas de aceite de oliva
    - 1 cucharada de vinagre de vino
    - 2 cucharadas de mayonesa 
    - 1 cucharada de cebollino picado finito 
    - sal
    - pimienta negra


    Como hacer el Ensalada de pera y queso azul facil:


    Como hacer la Vinagreta:

    - Colocar en un bowl, un poco de sal, pimienta, vinagre de vino, aceite de oliva y mayonesa. 
    - Mezclar con batidor. 
    - Agregar el cebollin, volver a mezclar y reservar.


    Como hacer la Ensalada de pera y queso azul:

    - Picar las nueces no muy pequeñas. 
    - Romper el queso azul con las manos en trozos irregulares. 
    - Cortar las endibias en láminas bien finas. 
    - Pelar la pera.
    - Cortar las peras en cuartos, retirar las semillas y luego cortar en láminas bien finas. 
    - Rociar con un poco de jugo de limón para que no se oxiden.


    Como servir la Ensalada de pera y queso azul:

    - Mezclar las endibias, las peras y las nueces. 
    - Agregar el queso azul y mezclar. 
    - Condimentar la ensalada con la vinagreta justo antes de servir.